La pratique de la méditation
Chez Manakel

Les méditations proposées tout au long de l’année offriront l’opportunité d’explorer divers types de pratiques méditatives. Chaque séance sera guidée, permettant ainsi une immersion complète.
Ces moments de méditation sont conçus pour vous reconnecter à l’instant présent. Ils représentent un espace dédié à soi, propice au recentrage, à la détente physique, mentale et émotionnelle, ainsi qu’au lâcher-prise.

  • Amélioration des fonctions cognitives : concentration, créativité , capacité d’attention…
  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Équilibre mental et amélioration de l’humeur
  • Optimisation du sommeil
  • Amélioration de la résilience émotionnelle 
  • Augmentation de l’estime de soi
  • Aide à la gestion de la douleur

La méditation : un dialogue intérieur millénaire

La méditation, pratique ancestrale issue des traditions spirituelles et philosophiques, se définit comme un dialogue intime avec soi-même. Ancrée dans le silence intérieur, la confiance, l’attention et l’amour, elle offre de multiples approches pour cultiver le bien-être et la conscience de soi.

Les formes de méditation pratiquées chez Manakel

  • Yoga Nidra : Pratique immobile allongée, guidée par la voix pour détendre le corps et l’esprit.
  • Méditation guidée : Utilise un thème et l’imagination pour guider la méditation sans effort.
  • Méditation Qi Gong : Observe les transformations de l’énergie Qi dans le corps, souvent en lien avec les saisons et les organes.
  • Méditation au tambour : Utilise les vibrations du tambour pour faciliter un voyage intérieur vers l’inconscient et se reconnecter à soi.
  • Méditation du Falun Dafa : Combine méditation et exercices physiques, basée sur les principes d’authenticité, bonté et tolérance, visant à relier l’être humain à l’univers.
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